GLA:D - artrose træning til knæ og hofte
|
// Vil du dig selv det bedste, hvis du har artrose (slidgigt) i knæ og/eller hofter - så vælg GLA:D //
GLA:D TRÆNING Skanderborg Fysioterapi tilbyder 6 ugers specialiseret træning samt teoriforløb til personer med artrose (slidgigt) i hofte eller knæ. Artrose er det lægelatinske ord for slidgigt, og er en lidelse, som er meget almindelig. Artrose rammer hele leddet, men frem for alt ledbrusken, som bliver tynd og skrøbelig. Artrose er tidligere ofte blevet beskrevet som slitage. Dette er misvisende, idet brusken har behov for belastning for at nydannes, og da en ubalance mellem opbygning og nedbrydning ikke behøver at skyldes nedslidning af ledet. Artrose kan derfor bedre betegnes ledsvigt, og korrekt træning har vist sig at have flere effekter. |
|
Et forløb består af følgende:
HVORNÅR
Vi har følgende holdtider - ring gerne hvis disse hold ikke passer dig, da vi formentlig på anden vis har mulighed for at hjælpe dig godt igang med træningen.
Mandag kl. 10.00-11.00
Tirsdag kl. 11.00-12.00
Onsdag kl. 10.00-11.00
Torsdag kl. 11.00-12.00
TILMELDING
Tilmelding skal foregå ved at kontakte klinikken på telefon 86523155 eller via mail til idraetsklinik@skanderborg-fys.dk.
PRIS
Se eller download vores GLA:D brochurer herunder.
Vær opmærksom på at vi både har enkeltløsning og pakkeløsning. Ring til klinikken hvis du ønsker yderligere information.
TILSKUD FRA DANMARK
Træningen foregår uden henvisning, men med fortsat tilskud fra sygeforsikringen Danmark, hvis du er medlem.
- Undersøgelse, skriftlig/mundtlig information, testning samt registrering i GLA:D-registret (1. konsultation)
- Individuel træningsintroduktion (2. konsultation)
- Patientuddannelse: To undervisningssessioner á ca. 60 minutter som indeholder: Læren om artrose, risikofaktorer, symptomer, behandling, træning/fysisk aktivitet, hjælp til selvhjælp/håndtering.
- 6 ugers træning 2 gange om ugen á 60 min varrighed. Holdtræning anbefales, da det er dobbelt så effektivt som hjemmetræning. Deltagerne instrueres i individuelt tilpassede træningsprogrammer, som eventuelt suppleres af hjemmeøvelser.
- Opfølgning efter 3 måneder. Alle retestes og udfylder spørgeskema.
- Opfølgning efter 12 måneder. Alle får tilsendt spørgeskema elektronisk eller pr. brev.
- Mulighed for vedligeholdende GLA:D-træning efter endt forløb.
HVORNÅR
Vi har følgende holdtider - ring gerne hvis disse hold ikke passer dig, da vi formentlig på anden vis har mulighed for at hjælpe dig godt igang med træningen.
Mandag kl. 10.00-11.00
Tirsdag kl. 11.00-12.00
Onsdag kl. 10.00-11.00
Torsdag kl. 11.00-12.00
TILMELDING
Tilmelding skal foregå ved at kontakte klinikken på telefon 86523155 eller via mail til idraetsklinik@skanderborg-fys.dk.
PRIS
Se eller download vores GLA:D brochurer herunder.
Vær opmærksom på at vi både har enkeltløsning og pakkeløsning. Ring til klinikken hvis du ønsker yderligere information.
TILSKUD FRA DANMARK
Træningen foregår uden henvisning, men med fortsat tilskud fra sygeforsikringen Danmark, hvis du er medlem.
| glad_folder_aug2018.pdf |